PHYSIOTHERAPIE
Als Physiotherapeutin begleite ich Sie zu Ihrer starken und stabilen Mitte. In meiner Praxis behandele ich den gesamten Bereich der Physiotherapie vor, während und nach einer Schwangerschaft (inklusive Unterstützung der rückbildenden Prozesse) sowie Manueller Therapie. Gerne kombiniere ich auch verschiedene Behandlungsmethoden, um ganzheitlich und bestmöglich auf Ihre Beschwerden eingehen zu können.
Sie bekommen von mir Ideen und Impulse zur Selbsthilfe passend zu Ihrem individuellen Beschwerdebild oder auch präventive Tipps zur Vorbeugung von Beschwerden, um Ihre Lebensqualität erhalten zu können. Ich unterstütze Sie auch bei Fragen und körperlichen Beschwerden in und nach der Schwangerschaft aus physiotherapeutischer Sicht, ergänzend zum Hebammenspektrum. Dazu gehören Tipps zu rückenfreundlichen Alltagsbewegungen während einer Schwangerschaft, Atemtechniken und geburtsvorbereitende Dehn- sowie Mobilisationsübungen.
Sie möchten wissen, wie es um Ihren Beckenboden steht?
Eventuell haben Sie eine Schwangerschaft hinter sich und vermuten eine Rektusdiastase?
Beratung, Checkups & Therapie
Es liegt mir sehr am Herzen, Ihnen als Frau ein gesundes Bewusstsein für Ihren Körper zu vermitteln. Es ist wichtig, sich nach einer Schwangerschaft, in den Wechseljahren und den natürlichen Alterungsprozessen im eigenen Körper wohlzufühlen. Gemeinsam sprechen wir offen über Themen wie Blasen- und Stuhlinkontinenz, Senkungsbeschwerden, Beschwerden beim Geschlechtsverkehr, Hilfsmittel bei Beckenbodenproblemen, Rückenschmerzen uvm., um optimale Lösungs- und Therapiemöglichkeiten zu finden.
Checkup Rumpf-Kapsel-System
Sie möchten wissen, wie es um Ihren Beckenboden steht? Sie haben diffuse Kreuzschmerzen oder den Verdacht einer Rektusdiastase und wissen nicht genau, wie Sie damit umgehen sollen? Dann können wir gemeinsam auf die Suche nach der Ursache Ihrer Beschwerden gehen. Ich kann Ihnen dafür verschiedene Untersuchungsmöglichkeiten anbieten:
Ultraschall-Diagnostik & Therapie:
Es tropft hier und da? Es gehen unkontrolliert Winde ab? Mit Hilfe meines Ultraschallgeräts erfahren Sie im Beckenboden-Checkup einiges über Ihren Beckenboden und wie Sie ihn gezielt stärken oder auch entspannen können. Dafür erarbeiten wir die Wahrnehmung und Ansteuerung des Beckenbodenmuskels.
Rektusdiastasen-Checkup:
Beiner einer Rektusdiastase stehen die geraden Bauchmuskeln z.B. aufgrund einer Schwangerschaft auseinander. Der Bauch wölbt sich bei vermehrtem Bauchdruck mittig nach vorne und fühlt sich instabil an. Ob Sie eine Rektusdiastase haben, bzw. was dagegen getan werden kann, zeige ich Ihnen im Rektusdiastasen-Checkup. Ein gezieltes Training des tiefliegenden, schrägen Bauchmuskels (M. Transversus abdominis) ist hier extrem wichtig.
Rücken-Checkup:
Durch das Ultraschallgerät kann ich die tiefliegenden Rückenmuskeln (M. Multifidii) sichtbar machen. Ob nach einer Schwangerschaft, durch Bürotätigkeit, körperlich belastende Tätigkeiten oder einfach aufgrund des Alters können diese Muskeln geschwächt sein. Oft wird eine Schwäche mit einem "Durchbrechgefühl im Kreuz" angegeben. Eine Muskelschwäche in diesem Bereich kann ich sichtbar machen und mit Ihnen gemeinsam ein korrektes und effektives Training erarbeiten.
