KURSE

 

Um Ihren Behandlungserfolg zu stärken und zu festigen, biete ich eine Vielzahl effektiver Kurse an:

• Beckenbodentraining (auch als Onlinekurs im eigenen Tempo)
• Beckenbodentraining für junge Mütter (Rückbildung) (auch als Onlinekurs im eigenen Tempo)
• Krankengymnastik in der Gruppe / BodyWorkout
• Beckenboden Schwerpunkt Pilates
• Wochenbett Onlinekurs im eigenen Tempo
• Rehabilitationssport im Bereich Orthopädie

Sollten Kurse bereits voll sein, können ggfs. parallel neue Kurse angesetzt werden.
Gerne nehme ich weitere Anmeldungen an und plane daraufhin weiter oder schreibe Sie auf die Warteliste..

Meine Kurse sind Krankenkassen-zertifiziert, sodass bis zu 80% der Kosten übernommen werden können (Präventionskurse: Beckenboden, Bodyworkout).

Der Rehasportkurs wird über eine ärztliche Verordnung bei der zuständigen Krankenkasse abgerechnet und wird in voller Höhe übernommen..


KURSPLAN 2025

 

100.1 Rehasport Orthopädie

durchgehend

Mi, 11:15-12:00

(in der DRK Tagesstätte Versmold)*

*aktuell Kurs voll

200.1 Krankengymnastik in der Gruppe / BodyWorkout

(keine festgelegte Zielgruppe)*

8 x 60 Minuten
99,00 €

Mo, 28.4.-30.6.2025, 18:00 Uhr*

*Kurs voll

8 x 60 Minuten
99,00 €

Mo, 7.7.-8.9.2025, 18:00 Uhr*

*Kurs voll

200.2 BodyWorkout für junge Mütter

(ab dem 1. Jahr Babypause)

8 x 60 Minuten
99,00 €

Aktuell kein neuer Kurs angesetzt.

200.3 BodyWorkout

(Sport für Schwangere)

8 x 60 Minuten
109,00 €

Fr, 25.7.-26.9.2025, 10-11 Uhr
Zusatzbuchung möglich: Online-Beckenbodenkurs (siehe unten, für Kursteilnehmer 49€)

Bei der Belegung eines 8-er Kurses ist eine anteilige Kostenübernahme der Krankenkassen bei ausreichend Teilnahme möglich.

300.1 Beckenbodentraining für Mütter

(Basiskurs Rückbildung), "Zusatzpaket" Onlinekurs mit Videos, Schriftstücken & Audios, Zugang für 3 Monate, 39,99€

8 x 60 Minuten
109,00 €

Do, 26.6.-14.8.2025, 16:45 Uhr

8 x 60 Minuten
109,00 €

Do, 21.8.-23.10.2025, 16:45 Uhr*

*28.8. + 4.9. finden nicht statt

300.2 Aufbaukurs Beckenbodentraining für junge Mütter

- Aufbau auf die Rückbildung, Steigerung der Übungsauswahl immer im Hinblick auf die Geburt und den aktuellen Zustand der Mutter, aufbauend auf den Basiskurs -

8 x 60 Minuten
109,00 €

Mo, 2.6.-21.7.2025, 16:45-17:45 Uhr*

*9.6 Feiertag, dafür dann am Di, 10.6. 16:45 Uhr

8 x 60 Minuten
109,00 €

Mo, 28.7.-29.9.2025, 16:45-17:45 Uhr*

*25.8. + 1.9. fällt aus

300.3 Onlinekurs Rückbildung

(Basiskurs Rückbildung, im eigenen Tempo von Zuhause aus, mit Videos zum Mitmachen, Audios und Schriftstücken)

8 Wochenprogramm
55,00 €

3 Monate Zugang zu allen Daten, Beginn jederzeit möglich

400.1 Beckenbodenkurs

(Allgemeiner Beckenbodenkurs zur Prävention oder schon vorhandenen Beschwerden wie Inkontinenz, Senkungen, Verspannungen, uvm.)

8 x 60 Minuten
109,00 €

Do, 9.10.-27.11.2025, 18:00 Uhr

400.2 Aufbaukurs Beckenboden

- Steigerung der Übungsauswahl mit Schwerpunkt Beckenboden, immer im Hinblick auf den aktuellen Zustand der Frau -

8 x 60 Minuten
109,00 €

Do, 31.7.-2.10.2025, 18:00-19:00 Uhr*

*25.8. + 1.9. fallen aus

400.3 Beckenboden Pilates

(Pilatesübungen immer im Hinblick auf den Beckenboden sowie dem gesamten Rumpf-Kapsel-System. Auch für junge Mütter nach der ersten Rückbildung geeignet)

8 x 60 Minuten
109,00 €

Di, 8.7.-9.9.2025, 19:00-20:00 Uhr*

*26.8. + 2.9. fällt aus
*Kurs voll

400.4 Online Beckenbodenkurs

(Basiskurs Beckenboden im eigenen Tempo von Zuhause aus, mit Videos zum Mitmachen, Audios und Schriftstücken)
55,00 €

8 Wochen Programm

3 Monate Zugang zu allen Daten, Beginn jederzeit möglich

500.1 Onlinekurs Wochenbett - Jede Geburt braucht eine Reha

Tipps & Tricks fürs Wochenbett aus physiotherapeutischer Sicht mit schriftlichen Aufklärungen und kurzen Audios und Videos zum Mitmachen

8 Wochenprogramm, 3 Monate Zugriff - im eigenen Tempo!
55,00 €

- Wahrnehmung & sanfte Aktivierung von Beckenboden, tiefer Bauchmuskel, Rücken & Zwerchfell bei gleichzeitiger Schonung & Entlastung
- mit gezielten entlastenden Bewegungen & Haltungen den Körper schon wieder in die richtige Richtung locken
- beckenbodenschonende + -aktivierende Alltagstipps fürs Wochenbett (und später)
- uvm.

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Bitte bringen Sie zu jedem Kurs/jeder Anwendung Ihr eigenes Handtuch mit!




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